백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
점심
쌀밥/야채죽,
건새우미역국,
돈육불고기,
콩자반,
쑥갓무침,
배추김치
점심식사
560kcal
쌀밥/팥죽,
김치콩나물국,
간장찜닭,
도라지무침,
간장고추지,
배추김치
점심식사
517kcal
쌀밥/흑임자죽,
들깨미역국,
중화식마파두부,
단호박고로케,
오이생채,
배추김치
점심식사
542kcal
쌀밥/야채죽,
호박새우젓국,
우불고기,
견과류멸치볶음,
미나리무침,
배추김치
점심식사
621kcal
쌀밥/팥죽,
시골된장국,
오리훈제볶음,
어묵볶음,
계절나물,
배추김치
점심식사
664kcal
쌀밥/팥죽,
순두부맑은국,
간장제육볶음,
마카로니콘샐러드,
오이지무침,
배추김치
점심식사
693kcal
쌀밥/야채죽,
근대된장국,
닭볶음탕,
도토리묵무침,
고사리볶음,
배추김치
점심식사
541kcal
저녁
쌀밥/야채죽,
유부된장국,
참치김치찜,
너겟튀김,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
쌀밥/야채죽,
시래기된장국,
코다리조림,
들기름취나물볶음,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
697kcal
쌀밥/완두콩죽,
맑은콩나물국,
고추장제육볶음,
양배추쌈*쌈장,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
643kcal
쌀밥/크림스프죽,
미역국,
감자햄조림,
청포묵무침,
무말랭이,
배추김치
저녁식사
598kcal
쌀밥/야채죽,
소고기무국,
갈치튀김,
무나물볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
703kcal
쌀밥/들깨죽,
북엇국,
야채듬뿍카레소스,
야채고로케,
오복채무침,
배추김치
저녁식사
714kcal
쌀밥/야채죽,
유부국,
고등어조림,
호박나물,
계절나물,
배추김치
저녁식사
657kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
곡물쿠키,
요구르트
오후간식
후레쉬베리
오후간식
참깨스틱,
요구르트
오후간식
바이오플레
오후간식
찰떡쿠키,
요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
크라운산도,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력