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주간 식단표
구분
일 (11/09)
11월 09일 (일요일)
월 (11/10)
11월 10일 (월요일)
화 (11/11)
11월 11일 (화요일)
수 (11/12)
11월 12일 (수요일)
목 (11/13)
11월 13일 (목요일)
금 (11/14)
11월 14일 (금요일)
토 (11/15)
11월 15일 (토요일)
점심
쌀밥/야채죽,
아욱된장국,
돈육김치볶음,
연두부+양념장,
숙주나물,
배추김치
점심식사
564kcal
쌀밥/야채죽,
시금치국,
조기튀김,
궁채양파무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
644kcal
쌀밥/야채죽,
설 렁 탕,
두부조림,
꽈리고추멸치볶음,
시금치고추장나물,
배추김치
점심식사
779kcal
쌀밥/야채죽,
미역국,
코다리무조림,
오이생채,
청포묵+양념장,
배추김치
점심식사
654kcal
쌀밥/야채죽,
근대콩나물국,
제육볶음,
모듬쌈+쌈장,
오징어젓무말랭이무침,
배추김치
점심식사
597kcal
쌀밥/야채죽,
콩비지찌개,
닭볶음탕,
새우볶음,
미역줄거리볶음,
열무김치
점심식사
714kcal
쌀밥/야채죽,
짜 장 밥,
유부미소된장국,
물만두,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
619kcal
저녁
쌀밥/견과류죽,
우거지탕,
해물완자전,
연근조림,
계절나물,
배추김치
저녁식사
686kcal
쌀밥/콩죽,
어묵국,
제육볶음,
새송이볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
624kcal
쌀밥/검은깨죽,
된장찌개,
가자미튀김,
베이컨감자채볶음,
오이고추된장무침,
배추김치
저녁식사
626kcal
쌀밥/완두콩죽,
애호박두부새우젓찌개,
훈제오리구이,
부추양파생채,
김자반,
배추김치
저녁식사
646kcal
쌀밥/야채된장죽,
홍합살미역국,
계란장조림,
단호박범벅,
숙주팽이볶음,
배추김치
저녁식사
554kcal
쌀밥/누룽지탕,
얼갈이배추국,
족발조림,
시금치나물,
모듬콩자반,
배추김치
저녁식사
669kcal
쌀밥/참깨죽,
수제비국,
함박스테이크,
미나리무생채,
근대된장나물,
배추김치
저녁식사
680kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
요구르트,
미니땅콩샌드
오후간식
요구르트,
카스타드
오후간식
요구르트,
보리과자
오후간식
요구르트,
빅파이
오후간식
요구르트,
밀크쌀과자
오후간식
요구르트,
플레인모닝롤
오후간식
요구르트,
마가렛뜨
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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