백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
점심
쌀밥/고구마죽,
새우젓뭇국,
제육볶음,
청포묵,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
573kcal
쌀밥/야채죽,
콩나물국,
소불고기,
호박나물볶음,
실곤약초무침,
배추김치
점심식사
526kcal
쌀/닭죽,
시금치된장국,
닭볶음탕,
멸치볶음,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
567kcal
쌀밥/감자죽,
감자양파국,
조기튀김,
가지볶음,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
504kcal
쌀밥/소고기야채죽,
호박새우젓국,
제육볶음,
양배추찜,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
613kcal
쌀밥/야채죽,
팽이버섯장국,
카레소스,
등심돈까스,
마카로니콘샐러드,
배추김치
점심식사
768kcal
쌀밥/견과류죽,
맑은버섯국,
코다리조림,
건파래볶음,
치커리겉절이,
배추김치
점심식사
559kcal
저녁
쌀밥/새우야채죽,
된장찌개,
갈치구이,
고사리나물볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
615kcal
쌀밥/당근죽,
콩비지국,
고등어조림,
어묵볶음,
미나리나물,
배추김치
저녁식사
537kcal
쌀밥/버섯죽,
달걀부추국,
떡갈비조림,
양배추들깨나물,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
511kcal
쌀밥/소고기죽,
아욱국,
닭살야채볶음,
단호박튀김,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
453kcal
쌀밥/계란야채죽,
김칫국,
가자미튀김,
우엉조림,
청포묵,
배추김치
저녁식사
508kcal
쌀밥/참깨죽,
다시마무채국,
돈육김치찜,
새송이버섯볶음,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
522kcal
쌀밥/참치야채죽,
사골파국,
햄야채볶음,
두부양념조림,
무나물,
배추김치
저녁식사
676kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
크라운산도,
요구르트
오후간식
카스타드
오후간식
보리과자,
요구르트
오후간식
바이오플레
오후간식
크리스피롤,
요구르트
오후간식
마가렛뜨,
요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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