백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
근대된장국,
쇠고기버섯볶음,
간장깻잎지,
김구이,
배추김치
아침식사
550kcal
쌀밥/흰죽,
미역국,
훈제오리구이,
부추생채,
김구이,
배추김치
아침식사
609kcal
쌀밥/흰죽,
북어채무국,
비앤나새송이볶음,
근대된장나물,
김구이,
배추김치
아침식사
751kcal
쌀밥/흰죽,
시레기된장국,
고등어캔김치조림,
연근조림,
김구이,
배추김치
아침식사
681kcal
쌀밥/흰죽,
오징어국,
연두부+양념장,
계절나물,
김구이,
배추김치
아침식사
614kcal
쌀밥/흰죽,
쇠고기무국,
맛살스크램블에그,
계절나물,
김구이,
배추김치
아침식사
614kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
미트볼피망볶음,
건새우조림,
김구이,
배추김치
아침식사
639kcal
점심
쌀밥/완두콩죽,
크림스프,
생선까스+소스,
감자조림,
무생채,
배추김치
점심식사
879kcal
쌀밥/참깨죽,
된장찌개,
오징어볶음,
오이양파무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
604kcal
쌀밥/야채죽,
건새우아욱국,
닭볶음탕,
참나물생채,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
626kcal
쌀밥/버섯죽,
미 역 국,
제육볶음,
양배추쌈,
청경채생채,
배추김치
점심식사
584kcal
쌀밥/흑임자죽,
우거지국,
떡갈비구이,
양배추샐러드,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
531kcal
쌀밥/크림스프,
부대찌개,
코다리무조림,
시금치나물,
어묵볶음,
배추김치
점심식사
716kcal
쌀밥/참깨죽,
배추된장국,
자반고등어구이,
청포묵무침,
부추생채,
배추김치
점심식사
756kcal
저녁
쌀밥/들깨죽,
어묵국,
코다리조림,
시금치나물,
도라지생채,
배추김치
저녁식사
684kcal
쌀밥/콩죽,
김치콩나물국,
조기구이,
도라지볶음,
단호박샐러드,
배추김치
저녁식사
689kcal
쌀밥/완두콩죽,
홍합무국,
두부조림,
꽈리고추멸치볶음,
오이생채,
배추김치
저녁식사
671kcal
쌀밥/스위트콘죽,
순두부찌개,
가자미구이,
유채나물,
오복채무침,
배추김치
저녁식사
649kcal
쌀밥/땅콩죽,
닭곰탕,
꽁치무조림,
표고버섯볶음,
아삭이고추된장무침,
배추김치
저녁식사
634kcal
쌀밥/호박죽,
열무된장국,
간장제육볶음,
고사리볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
665kcal
쌀밥/야채죽,
삼선짜장밥,
유부무국,
군만두,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
694kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
약과,
요구르트
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
빅파이,
요구르트
오후간식
보리과자,
요구르트
오후간식
오예스,
요구르트
오후간식
크라운산도,
요구르트
오후간식
밀크쌀과자,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력