백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
북어콩나물국,
돈곤약조림,
양념깻잎지,
구이김,
배추김치
아침식사
719kcal
쌀밥/흰죽,
김치국,
달걀볶음,
무짠지채,
구이김,
배추김치
아침식사
458kcal
쌀밥/흰죽,
북어국,
비엔나메추리알,
도라지무침,
구이김,
배추김치
아침식사
587kcal
쌀밥/흰죽,
배추국,
꽁치조림,
마늘쫑고추장무침,
구이김,
배추김치
아침식사
638kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
숙주우불고기,
간장고추지,
구이김,
배추김치
아침식사
602kcal
쌀밥/흰죽,
다시마무국,
해물동그랑땡전,
미역초장무침,
구이김,
배추김치
아침식사
541kcal
쌀밥/흰죽,
어묵국,
무장조림,
오이지무침,
구이김,
배추김치
아침식사
674kcal
점심
쌀밥/야채죽,
소고기국,
고등어조림,
호박새우볶음,
오복채무침,
배추김치
점심식사
575kcal
쌀밥/야채죽,
된장국,
닭도리탕,
숙주나물,
가지볶음,
배추김치
점심식사
611kcal
쌀밥/야채죽,
오징어국,
조기튀김,
고들빼기무말랭이,
계절나물,
배추김치
점심식사
639kcal
쌀밥/야채죽,
콩나물국,
훈제오리볶음,
청포묵무침,
계절나물,
배추김치
점심식사
728kcal
쌀밥/야채죽,
두부새우젓국,
탕수육,
땅콩조림,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
707kcal
쌀밥/야채죽,
된장국,
제육볶음,
무생채,
미역줄기,
배추김치
점심식사
660kcal
쌀밥/야채죽,
콩나물국,
베이컨양배추볶음,
아삭이고추,
계절나물,
배추김치
점심식사
556kcal
저녁
쌀밥/흑임자죽,
미역국,
제육볶음,
오뎅마늘쫑볶음,
부추무침,
배추김치
저녁식사
695kcal
쌀밥/참깨죽,
호박새우국,
김치짜글이,
멸치콩자반,
계절나물,
배추김치
저녁식사
711kcal
쌀밥/완두콩죽,
미역국,
간장제육볶음,
양배추쌈,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
708kcal
쌀밥/견과류죽,
부추계란국,
카레라이스,
단무지무침,
만두튀김,
배추김치
저녁식사
709kcal
쌀밥/팥죽,
된장국,
갈치조림,
맛살오이볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
711kcal
쌀밥/검은콩죽,
청국장,
너비아니,
멸치꽈리고추볶음,
도토리김치무침,
배추김치
저녁식사
696kcal
쌀밥/완두콩죽,
맑은육개장,
생선까스,
고들빼기무말랭이,
계절나물,
배추김치
저녁식사
858kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
크리스피롤,
요구르트
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
크라운산도,
요구르트
오후간식
계란빵,
요구르트
오후간식
찰떡쿠키,
요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
사과쿠키,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력