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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
사골우거지탕,
참치야채볶음,
감자채볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
544kcal
백미밥/야채죽,
토란탕국,
돈민찌두부조림,
세발나물무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
537kcal
백미밥/야채죽,
매생이국,
스모크햄볶음,
근대나물,
양념마늘쫑지,
배추김치
아침식사
540kcal
백미밥/맛살죽,
들깨숙주탕,
참치무조림,
시금치나물,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
534kcal
백미밥/옥수수죽,
사골재첩국,
스크램블에그,
시래기지짐,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
536kcal
백미밥/야채죽,
냉이된장국,
연두부*양념장,
새송이볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
535kcal
백미밥/야채죽,
들깨무채국,
굴소스건두부볶음,
얼갈이된장무침,
오이지무침,
배추김치
아침식사
531kcal
점심
백미밥/계란죽,
바지락무국,
고기경단조림,
엄지새송이조림,
무생채,
배추김치
점심식사
770kcal
백미밥/새우죽,
묵은지청국장,
코다리엿장조림,
비엔나야채볶음,
물파래무침,
배추김치
점심식사
774kcal
백미밥/브로컬리죽,
홍합어묵탕,
닭고구마조림,
에그누들볶음면,
쑥갓양파무침,
배추김치
점심식사
771kcal
잡곡밥/소고기죽,
바지락미역국,
소불고기,
한식잡채,
골뱅이무침,
배추김치
점심식사
784kcal
백미밥/팥죽,
유부된장국,
고등어조림,
새우살호박볶음,
미나리무생채,
배추김치
점심식사
770kcal
잡곡밥/소라죽,
나가사키짬뽕국,
짜장덮밥,
표고탕수육,
꼬들단무지무침,
배추김치
점심식사
771kcal
백미밥/완두콩죽,
계란김국,
묵은지닭조림,
유채나물무침,
콘샐러드,
백김치
점심식사
772kcal
저녁
백미밥/단호박죽,
미역국,
오징어볼강정,
콩나물무침,
건목이부추무침,
배추김치
저녁식사
670kcal
흑미밥/흑임자죽,
순살뼈해장국,
미트볼폭찹,
두반장유부볶음,
돌나물유자무침,
배추김치
저녁식사
676kcal
백미밥/강낭콩죽,
늙은호박된장국,
해물콩나물찜,
연근땅콩조림,
블루베리샐러드,
배추김치
저녁식사
671kcal
흑미밥/근대죽,
콩가루아욱국,
오징어까스*소스,
중화배추찜,
톳두부무침,
배추김치
저녁식사
674kcal
백미밥/오트밀죽,
콩나물국,
유산슬덮밥,
명엽채볶음,
마늘쫑락교무침,
배추김치
저녁식사
669kcal
흑미밥/흑임자죽,
고추장찌개,
간장돈육볶음,
건새우무조림,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
668kcal
백미밥/시금치죽,
순두부백탕,
백순대볶음,
베이컨감자채볶음,
우무야채무침,
배추김치
저녁식사
670kcal
오전간식
청미채
오전간식
액티비아-사과
오전간식
생크림요거트
오전간식
엔요
오전간식
비요뜨
오전간식
썬업레드
오전간식
액티비아-포도
오전간식
오후간식
슈크림빵,
요구르트
오후간식
초코파이,
아몬드밀크
오후간식
꿀호떡빵,
검은콩두유
오후간식
바나나
오후간식
단팥빵,
요구르트
오후간식
미니슈크림도넛,
매일두유
오후간식
크로와상,
얼라이브자몽
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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