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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
북엇국,
연두부+양념장,
계절나물,
구이김,
배추김치
아침식사
639kcal
쌀밥/흰죽,
유부된장국,
메추리알조림,
조개젓무침,
구이김,
배추김치
아침식사
552kcal
쌀밥/흰죽,
순두부찌개,
쇠고기볶음,
계절나물,
구이김,
배추김치
아침식사
600kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
미트볼조림,
오이지무침,
구이김,
배추김치
아침식사
598kcal
쌀밥/흰죽,
미역국,
꽁치캔김치조림,
계절나물,
구이김,
배추김치
아침식사
489kcal
쌀밥/흰죽,
배추된장국,
김치짜글이,
오이무침,
구이김,
배추김치
아침식사
566kcal
쌀밥/흰죽,
쇠고기무국,
두부조림,
양념깻잎지,
구이김,
배추김치
아침식사
581kcal
점심
쌀밥/완두콩죽,
얼갈이된장국,
돈장조림,
어묵조림,
쑥갓겉절이,
배추김치
점심식사
733kcal
쌀밥/스위트콘죽,
콩나물국,
제육볶음,
숙주나물,
가지볶음,
배추김치
점심식사
659kcal
쌀밥/야채죽,
배추된장국,
자반조림,
우엉채조림,
우무채초무침,
배추김치
점심식사
680kcal
쌀밥/버섯죽,
무다시마국,
조기구이,
청포묵무침,
계절나물,
배추김치
점심식사
639kcal
쌀밥/흑임자죽,
아욱된장국,
안동찜닭,
무생채무침,
어묵피망조림,
배추김치
점심식사
610kcal
쌀밥/크림스프,
김치콩나물국,
코다리찜,
알감자조림,
계절나물,
배추김치
점심식사
601kcal
쌀밥/참깨죽,
미역국,
베이컨볶음,
상추/쌈장,
계절나물,
배추김치
점심식사
656kcal
저녁
쌀밥/들깨죽,
미역국,
생선까스/소스,
오징어젓갈,
계절나물,
배추김치
저녁식사
690kcal
쌀밥/참깨죽,
오징어무국,
짜장소스,
양배추샐러드,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
쌀밥/완두콩죽,
북엇국,
고추완자튀김,
양배추+쌈장,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
573kcal
쌀밥/들깨죽,
근대된장국,
오리주물럭,
꽈리고추멸치볶음,
꼬시래기초무침,
배추김치
저녁식사
661kcal
쌀밥/야채죽,
김치찌개,
해물까스,
마카로니샐러드,
계절나물,
배추김치
저녁식사
652kcal
쌀밥/호박죽,
북엇국,
게맛살계란볶음,
단호박고로케,
계절나물,
배추김치
저녁식사
665kcal
쌀밥/야채죽,
유부된장국,
함박스테이크,
연근조림,
계절나물,
배추김치
저녁식사
658kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
크라운산도,
요구르트
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
밀크쌀과자,
요구르트
오후간식
쿠쿠다스,
요구르트
오후간식
참쌀선과,
요구르트
오후간식
빅파이,
요구르트
오후간식
오예스,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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