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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
냉이된장국,
미트볼조림,
호박나물볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
575kcal
쌀밥/흰죽,
미역국,
갈치조림,
감자채볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
712kcal
쌀밥/흰죽,
두부김칫국,
비엔나야채볶음,
우엉조림,
구이김,
배추김치
아침식사
667kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
코다리조림,
가지나물볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
552kcal
쌀밥/흰죽,
사골우거지국,
돈육김치찜,
호박나물,
구이김,
배추김치
아침식사
662kcal
쌀밥/흰죽,
순두부국,
돈육장조림,
시금치나물,
구이김,
배추김치
아침식사
541kcal
쌀밥/흰죽,
감자양파국,
닭살야채볶음,
감자조림,
구이김,
배추김치
아침식사
682kcal
점심
쌀밥/고구마죽,
콩나물국,
훈제오리볶음,
고사리나물볶음,
양배추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
670kcal
쌀밥/야채죽(짜장면),
팽이버섯장국,
치킨까스,
브로콜리볶음,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
690kcal
쌀/닭죽,
배추된장국,
훈제오리볶음,
도토리묵,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
601kcal
쌀밥/감자죽,
들깨미역국,
닭볶음탕,
볼어묵조림,
연근흑임자무침,
배추김치
점심식사
588kcal
쌀밥/소고기야채죽,
근대된장국,
소불고기,
마늘종볶음,
고추양파무침,
배추김치
점심식사
486kcal
쌀밥/야채죽,
북엇국,
갈치조림,
멸치볶음,
도라지초무침,
배추김치
점심식사
559kcal
쌀밥/견과류죽,
청국장국,
가자미튀김,
단호박범벅,
건취나물볶음,
배추김치
점심식사
557kcal
저녁
쌀밥/새우야채죽,
유부장국,
고등어조림,
감자조림,
새송이버섯볶음,
배추김치
저녁식사
642kcal
쌀밥/당근죽,
콩가루시래기국,
닭살간장조림,
멸치볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
464kcal
쌀밥/버섯죽,
콩비지국,
고등어조림,
시래기들깨볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
516kcal
쌀밥/소고기죽,
맑은버섯국,
간장제육볶음,
쑥갓두부무침,
마카로니콘샐러드,
배추김치
저녁식사
623kcal
쌀밥/계란야채죽,
다시마무채국,
조기튀김,
두부구이,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
591kcal
쌀밥/참깨죽,
호박새우젓국,
짜장소스,
감자고로케,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
512kcal
쌀밥/참치야채죽,
아욱국,
매콤제육볶음,
고사리볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
491kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
크라운산도,
요구르트
오후간식
카스타드
오후간식
보리과자,
요구르트
오후간식
바이오플레
오후간식
크리스피롤,
요구르트
오후간식
마가렛뜨,
요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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